Le Viniyoga est un yoga traditionnel du sud de l'Inde. 

Il se base sur l'enseignement des textes sacrés, notamment les Yogas Sutras de Patanjali.

Notre maitre Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) est considéré comme l'un des pères de l'expansion du yoga en occident. Il a su allier tradition et modernité afin d'adapter le yoga à notre culture moderne.

Le Viniyoga n'est pas un nouveau style de yoga. Il propose simplement une approche individualisée  adaptant la pratique à la condition physique, mentale et à l'âge du pratiquant. 

C'est donc un yoga qui évolue avec le temps et qui s'adapte à l'élève et à son environnement.

Il allie postures traditionnelles et Pranayama (les respirations contrôlées).

Les postures traditionnelles permettent d'équilibrer, assouplir et tonifier l'ensemble du corps afin de l'amener vers la santé profonde. 

Le Pranayama permet d'apaiser le mental et de créer l'harmonie à l'intérieur de soi. Il nous emmène vers la méditation et le bien-être profond.